Jak zwiększyć wydolność i kondycję fizyczną, mentalną, duchową, umysłową

Beata Pawlikowska radzi, w jaki sposób zwiększyć wydolność i kondycję fizyczną, mentalną, duchową, umysłową. Prosty sposób, który możesz zastosować natychmiast bez żadnych dodatkowych warunków. 

Beata Pawlikowska

ROK DOBRYCH MYŚLI KALENDARZ 2021

Być jak Will Smith

I Ty możesz osiągnąć sukces jak Will Smith. Posłuchaj, w jaki sposób pokonywał drogę do swoich marzeń, jak pokonywał swój strach przed robieniem czegoś, co dla niego jest najważniejsze w życiu, co sprawia, że życie ma sens.

Will Smith powiedział m.in.:

"Jedyna rzecz, która mnie wyraźnie różni od innych ludzi to to, że nie boję się umrzeć na bieżni. Możesz być bardziej utalentowany, możesz być mądrzejszy, ale jeśli we dwoje wejdziemy na bieżnię, są dwie opcje: Ty zejdziesz pierwszy albo Ja na niej umrę". 

"Zdałem sobie sprawę, że by osiągnąć poziom sukcesu, który chcę osiągnąć, bardzo trudno jest rozproszyć wysiłki i robić naraz wiele rzeczy, wymaga to prawdziwie rozpaczliwego, obsesyjnego skupienia, naprawdę musisz skupić swe wysiłki z całego serca, z całego siebie, całą swoją kreatywność. 

Wierzę i nauczyłem się tego jako mały dzieciak, że powinieneś starać się zbudować mur. Nie zaczynasz od samej budowy muru. Nie mówisz: "Zbuduję największy, najlepszy, najwspanialszy mur, jakikolwiek został zbudowany". Nie zaczynasz od tego. Mówisz: "Położę tę cegłę tak idealnie, jak tylko cegła może zostać położona. Nie będzie na powierzchni Ziemi lepiej położonej cegły niż ta, którą położę". I robisz tak każdego dnia i wkrótce... masz przed sobą mur. 

I myślę, że z psychologicznego punktu widzenia to daje mi taką przewagę nad wieloma ludźmi, którzy są moją konkurencją w różnych sytuacjach, tkwi w trudności zrobienia pierwszego kroku, gdy patrzysz na to, jak wielkie ma się przed sobą zadanie. Dla mnie moje zadanie nigdy nie jest wielkie - przed sobą mam zaledwie pojedynczą cegłę".

"Bycie realistą to najczęściej wybierana droga do przeciętności". 

"Jeśli nie sprawiasz, że czyjeś życie staje się lepsze, to marnujesz swój czas. Twoje życie stanie się o tyle lepsze, o ile wzbogacisz życie innych".

Określ datę, kiedy zaczyna się Wszystko

Dopóty, dopóki nie ustalimy jakiejś konkretnej daty, godziny kiedy zaczynamy, kiedy przestajemy, to do tego momentu nie jesteśmy w stanie ruszyć z miejsca. Potrzebujemy daty, potrzebujemy momentu, kiedy zaczyna się Wszystko.

Michał Wawrzyniak (Kołcz Majk) jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry", "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają", "System 9 Milowych Kroków", "Nie interesuje mnie bycie zwykłym człowiekiem".

Zapisz Stan Gry

U początku nowego roku, kiedy inni snują noworoczne plany i formułują postanowienia noworoczne, których nigdy nie zrealizują, Ty zatrzymaj się i Zapisz Stan Gry. Sprawdź jak teraz wygląda Twoje życie, zapisz gdzie jesteś, co się dzieje w Twoim życiu, ile masz pieniędzy, jakie masz długi, czego Ci brak. Po prostu zrzuć Stan Gry. Jeśli to zrobisz, Twój rok będzie inny niż wszystkie inne.

Michał Wawrzyniak (Kołcz Majk) jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry", "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają", "System 9 Milowych Kroków", "Nie interesuje mnie bycie zwykłym człowiekiem".

Nieważne gdzie i jak zaczynamy

Nieważne gdzie i jak zaczynasz. Liczy się Twoja determinacja, z jaką dążysz do celu. Zawsze i wszędzie możesz wszystko!

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Dlaczego wiele osób niczego w życiu nie osiąga?

Dlaczego większość ludzi niczego w życiu nie osiąga?

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Wyznacz sobie cel, który Cię zmotywuje na dłużej

Filmik o tym, jak ważne jest wyznaczenie sobie celu, który nas zmotywuje, a nie zdołuje.

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Lepiej mieć czy używać?

Masz czy używasz? Co dla Ciebie lepsze?

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Czy poświęcasz czas na planowanie?

Jak dużo czasu poświęcasz na planowanie?

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Jak wreszcie ruszyć do przodu?

Rusz wreszcie do przodu ze swoim życiem! 

ZAPISZ SIĘ na bezpłatny webinar Akademii Biznesu

ZAPISZ SIĘ na bezpłatny webinar Wyzwanie 90 Dni

ZAPISZ SIĘ do programu Wyzwanie 90 Dni - 3 pierwsze dni GRATIS 

Kiedy docisnąć, a kiedy odpocząć?

Czy znasz siebie na tyle, aby wiedzieć kiedy docisnąć, a kiedy sobie odpuścić i odpocząć?

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Lepiej iść szeroko czy głęboko?

Szeroko czy głęboko - dwie strategie, z których każda zmierza do innego celu. Sam zdecyduj.

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Co sobie odpuścić w roku 2016 ;)

Michał Wawrzyniak proponuje, aby w ramach postanowień noworocznych pomyśleć, co można sobie odpuścić w tym nowym roku :) 

Michał Wawrzyniak jest autorem m.in. video-szkolenia "Zakorkowane FLOW" oraz książek: "GURU KULTU..ry" i "Hejtoholik, czyli jak zaszczepić się na hejt, nie wpaść w pułapkę obgadywania oraz nauczyć zarabiać na tych, którzy Cię oczerniają".

Jak działać efektywniej

W tym odcinku Krzysztof Król uczy, w jaki sposób zacząć działać efektywnie. 

Krzysztof Król jest autorem kilkunastu książek, m.in.: "Kodeks wygranych. X przykazań człowieka sukcesu", "ABC związków", "ABC pewności siebie i atrakcyjności", "Księga związków, podrywu i seksu dla mężczyzn", "Księga związków, podrywu i seksu dla kobiet", "ABC Seksualności", "101 pomysłów na randkę".